Ana Bauer Rocha, Especialista em Saúde da Mulher, Lança Drop Book para Pacientes com Sintomas de TPM

A Dra. Ana Bauer Rocha, especialista em saúde da mulher e referência em longevidade e nutrigenética, acaba de lançar um material exclusivo para ajudar mulheres a lidar com os desconfortos da Tensão Pré-Menstrual (TPM). O Drop Book, intitulado "Xô, TPM!", é um guia prático e definitivo que combina estratégias nutricionais e anti-inflamatórias, além de receitas especialmente desenvolvidas para aliviar os sintomas da TPM.

Muitas mulheres relatam dificuldades em manter a rotina de alimentação saudável durante o período da TPM. Segundo a Dra. Ana Bauer, isso tem uma explicação científica: "Muitas pacientes, tanto no meu consultório quanto nas redes sociais, me dizem que quando começam um plano alimentar, acabam saindo da rotina e "enfiando o pé na jaca" durante a TPM. Elas sentem uma necessidade absurda de consumir alimentos mais calóricos, gordurosos e cheios de açúcar. Como especialista em saúde da mulher, preciso esclarecer que existe uma explicação científica para isso."

No "Xô, TPM!", a Dra. Ana ensina as mulheres a entenderem melhor seus corpos e seus metabolismos, oferecendo ferramentas para modular os sintomas e evitar que a TPM sabote seus planos de bem-estar, especialmente o tão desejado "projeto verão".

Muitas pessoas ainda acreditam que a TPM é "psicológica", mas a Dra. Ana Bauer explica que o ciclo menstrual provoca flutuações hormonais reais, que desencadeiam uma série de sintomas físicos e emocionais. "Um corpo inflamado tende a sentir esses sintomas de forma muito mais intensa", alerta a especialista.

No Drop Book, a Dra. Ana também explica de forma simples cada fase do ciclo menstrual — a fase menstrual, folicular, ovulatória e lútea — e os sintomas mais comuns em cada uma delas, ajudando as mulheres a entenderem o porquê de cada desconforto. Além disso, ela compartilha receitas fáceis e eficazes, explicando por que esses alimentos ajudam a amenizar os sintomas e a manter o equilíbrio do corpo.

Esse material exclusivo estará disponível a partir de amanhã, às 12 horas. Para garantir o seu e aprender a controlar os sintomas da TPM de forma natural e eficiente, acesse o Instagram da Dra. Ana Bauer e confira as instruções para baixar esse conteúdo valioso!